Jednym ze sposobów, który może przyczynić się do obniżenia odczuwalnego przez organizm poziomu stresu, jest zastosowanie odpowiednio skomponowanej mieszanki ziół. Czy skorzystanie z tej metody wywoła pożądany efekt? Z których ziół warto skorzystać?
Z radością przedstawiamy materiał, który powstał w sojuszu z rosliny.net.pl
Zioła na stres – czy rzeczywiście są skuteczne?
Osoby korzystające z ziół na stres rzeczywiście dostrzegają pozytywne skutki składników aktywnych w nich zawartych. Mają one przede wszystkim działanie wyciszające. Dzięki nim możliwa jest redukcja niepokoju, a także napięcia. Wśród korzyści można wymienić również pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego poprzez możliwość poprawy koncentracji oraz zwiększenie zdolności poznawczych.
Zioła na stres – jak zaparzać?
Aby można było odczuć wszystkie korzystne efekty działania, należy zwrócić szczególną uwagę na metodę zaparzania. Jedną z najpopularniejszych metod przygotowywania ziół jest sporządzenie naparu. Choć można go przygotować w najzwyklejszej szklance, warto zainwestować z naczynie ze specjalnym sitkiem. Pozwoli to na uniknięcie przecedzania roztworu. Pierwszą kwestią o, której warto pamiętać, jest parzenie pod przykryciem. Optymalny czas zaparzania ziół to 10-15 minut.
Zioła na stres – które z nich mają wyjątkowe właściwości pozwalające na redukcje stresu?
Wśród skutecznych ziół o właściwościach przeciwstresowych można wymienić m.in.
- Zielona herbata – duża zawartość teiny ma właściwości uspokajające i redukuje poziom stresu. Dzięki zawartości tego związku można liczyć również na zmniejszenie uczucia zmęczenia. Osobowość neurotyczna bez wątpienia skorzysta z właściwości naparu z tego zioła.
- Miłorząb japoński – jest znany z pozytywnego wpływu na funkcjonowanie układu nerwowego. Jego właściwości pozytywnie wpływają na pamięć, a także koncentracje. Napar z tego ziela poprawia samopoczucie. Warto z niego korzystać w przypadku cierpienia na depresje.
- Melisa lekarska – to ziele, przyniesie ukojenie u osób zmagających się z nadmiernym stresem. Może ono pomoc również w przypadku problemów ze snem. Melisa lekarska ma właściwości pozwalające na redukcje tak nieprzyjemnych objawów związanych z lękiem i nerwowością, jak kołatanie serca. Z efektu jej działania mogą skorzystać w szczególności osoby zmagające się z nerwicą.
- Różaniec górski – składnik ten jest określany, jako prawdziwy pogromca stresu. Efekty jego działania to m.in. lepszy nastrój, redukcja poziomu zmęczenia, lepsze zdolności do zapamiętywania oraz zwiększona odporność na stres, a także zapewni większą wydajność w przypadku aktywności fizycznej. Różaniec to ziele dedykowane przede wszystkim osobą narażonych na wysoki poziom stresu i zmagających się z lękiem.
Zioła na stres – kiedy warto po nie sięgnąć?
Każde z ziół na stres na specyfikę właściwości, które będą zależały od zawartych w nich substancjach aktywnych. Z tego względu chętnie wykorzystywanym rozwiązaniem są specjalnie skomponowane mieszanki na stres. Zioła na stres warto stosować w przypadku problemów związanych ze wzmożonym napięciem związanej z nadmierną pobudliwością nerwową. To idealny napar również dla osób zmagających się z bezsennością, ponieważ jedną z jego właściwości ułatwiające zasypiania. To środek, z którego warto skorzystać również w przypadku zmagania się z dolegliwościami układu pokarmowego spowodowanymi stresem, a także lękiem. Pozytywne skutki ziół na stres doceniają osoby zmagające się z depresją, czy nerwicą. Osobowość neurotyczna, która objawia się poprzez m.in. lęk, niepokój oraz obniżenie nastroju również może skorzystać z pozytywnych efektów działania tych naparów. Stosowane takich ziół może oprócz tego uodpornić organizm na oddziaływanie czynników stresogennych, a także zwiększyć koncentracje i zdolność organizmu do przyswajania nowych informacji w okresie, kiedy jest to niezbędne.